Drills de MMA : Takedown | Como practicar los derribos

Drill de takedonw de MMA

En la academia de artes marciales mixtas aprenderemos como mejorar nuestros derribos, para un derribo es muy importante la rapidez con la que haces la entrada y la fuerza con la que levantes a tu oponente; claro siempre buscando el timing correcto.

Este ejercicio lo puedes hacer solo o con tu compa帽ero, puedes comenzar suave y progresivamente ir aumentando la intensidad o velocidad del ejercicio. En este ejercicio desarrollar谩s mucha fuerza y potencia en las piernas; siempre ten cuidado con hacer la t茅cnica correcta al levantar con fuerza, sobre todo cuando hagas el ejercicio con tu compa帽ero ya que si doblas tu espalda vas a sobrecargar el peso y eso te puede traer lesiones.



Ahora veamos otra forma de entrenar los derribos:


El maestro brasilero Marcos Moreno ha sido peleador de MMA en las 茅pocas antiguas, cuando se llamaba Vale Todo y tambi茅n ha sido m煤ltiples veces campe贸n de jiu jitsu brasilero. 

Encu茅ntralos en Av. La Marina 1368 (a pocas cuadras de Plaza San Miguel) y tambi茅n en Lima Norte en Av. Izaguirre 129 (Al frente de Hiraoka). 

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